Freundschaft oder Lebensabschnittsgefährten?

Der Monat August stand für mich ganz bewusst unter dem Stern der Freundschaft. D. h. nicht, dass ich in den anderen Monaten nicht meine Freundschaften pflege, aber ich wollte mich einmal direkt auf dieses Thema einlassen und es sehr präsent machen. Auch unter dem Aspekt was ist für mich eigentlich Freundschaft und wo sind es Lebensabschnittsgefährten?

In meinem Newsletter hatte ich dir als Symbol für die Freundschaft schon von dem Symbol der „Unendlichkeit“ geschrieben und diese liegende 8 auch genau für das Monatsthema gewählt. Die entsprechende Karten, die ich gestaltet habe, steht dir als Freebie für deine private Verwendung zur Verfügung. Am Wochenende hatte ich als Inspiration meine Puzzle-Freundschafts-Karte auf meinem YouTube Kanal und wenn du es gesehen hast, dann hast du ja auch die Geschichte hinter dem Puzzle vernommen, die wiederum mit meinem besten Freund zu tun hat.

Neben meiner eigenen Definition für Freundschaft wollte ich natürlich wissen, wie denn eigentlich die „offizielle Definition“ lautet. Dazu habe ich auch diesmal Wikipedia befragt:

Wikipedia - Freundschaft

Zum Aufbau, zur Förderung oder zum Erhalt einer Freundschaft gehören Eigenschaften, Gefühle und Verhaltensweisen wie Achtung des anderen, Selbstachtung (Persönlichkeit ), Selbstbewusstsein, Toleranz, Respekt, dauerhafte Zuneigung, Sympathie, Gegenseitigkeit bzw. Beidseitigkeit, Wohlwollen, Anteilnahme, Vertrauen, Treue, Verlässlichkeit, Solidarität, gleiche oder ähnliche Wertvorstellungen (Wert), Wahrhaftigkeit, Offenheit, Freiwilligkeit (Freiheit ), Kennen und Verstehen des anderen. Ebenfalls zur Freundschaft gehören aber auch Takt und Scham, also die Spannung zwischen Distanz bzw. Reserve und Nähe bzw. Intimität, sowie der Ausschluss offener Sexualität.

Einer Freundschaft abträglich, bzw. von zerstörender Wirkung für dieselbe sind Eigenschaften, Gefühle oder Handlungen wie Zwang, Zudringlichkeit, Gewalt, Distanzlosigkeit, Verstellung, List, Lüge, Ironie, Sarkasmus, verletzende Rede oder Tat, Taktlosigkeit, Gleichgültigkeit, Untreue, Vertrauensbruch, Verrat, Hass u. a. m.

Der Freund/die Freundin ist zu unterscheiden von dem Schmeichler, dem Verbündeten, dem Partner, dem Anhänger, dem Geliebten. Diese besitzen zwar alle Eigenschaften, die für ein Freundschaftsverhältnis z. T. ebenfalls typisch sind, doch sind es im Gegensatz zur „wahren“ Freundschaft (Aristoteles, 384-322 v. Chr.) durch ausschließlich persönlichen Nutzen und/oder Freude (Lust) motivierte „unpersönliche“ Zweck- und Leistungsbeziehungen. Das heißt, nicht, dass Nutzen und Freude (Lust) in Freundschaften nicht auch eine gewisse Rolle spielen können. (*1)

Was wir unter „Freundschaft“ verstehen, variiert von Mensch zu Mensch. Zumal es die unterschiedlichsten Arten von Freundschaften gibt:

• Lose Freundschaften
• Beste Freunde (modern auch „BFF“s – „Best friends forever“)
• Zweckgemeinschaften (auf Zeit)
• Freundschaft plus (hier kommt Sex dazu, auch als „F+“ abgekürzt oder „friends with benefits“)

Selbst Forscher tun sich mit einer Definition schwer. Der Philosoph Aristoteles nannte Freundschaft mal „eine Seele in zwei Körpern“. Andere sagen: „Ein wahrer Freund ist der, der Deine Hand nimmt, aber Dein Herz berührt.“

Freundschaft ließe sich auch als eine freiwillige, persönliche Beziehung definieren, die auf gegenseitiger Sympathie, auf Vertrauen, Selbstlosigkeit und Unterstützung beruht. Ganz eindeutig ist allerdings auch das nicht.

Bis ins 17. Jahrhundert wurden die Begriffe „Freundschaft“ und „Verwandtschaft“ sogar synonym gebraucht. Diese ursprüngliche Bedeutung hat sich bis in die heutige Zeit in einigen Dialekten erhalten. Ähnliches lässt sich für den Begriff „Blutsfreundschaft“ feststellen, der ursprünglich ebenfalls Verwandtschaft bedeutete.

Fest steht nur: Die Sehnsucht nach Freunden ist uns angeboren. (*2)

So viel zu der Definition im Internet.

Doch wie schaut es mit deiner eigenen Definition zum Thema „Freundschaft“ aus?

Ich mag den philosophischen Ansatz von Aristoteles und auch mit dem Satz „Ein wahrer Freund ist der, der Deine Hand nimmt, aber dein Herz berührt“ gehe ich in Resonanz.

Wie ihr wisst, bin ich ja im Norden geboren und da ist diese „Bussi-Gesellschaft“ die es doch vermehrter im Süden gibt nicht so vorhanden. Das soll keine Bewertung darstellen, sondern einfach einen Umstand, mit dem ich als Kind aufgewachsen bin. Man betrachtete die Menschen, die neu ins Leben traten, mit einer gewissen Vorsicht und manchmal auch mit Skepsis. Jemand „Fremden“ beim ersten Kennenlernen zu umarmen und zu küssen gab es in meiner Welt nicht. Und meiner Persönlichkeitsstruktur kommt das auch sehr gelegen.

Du meinst, hey, aber du bist auf Social Media, hasst ein öffentliches Profil, einen YouTube Kanal…

Stimmt und du bekommst mich hier auch immer authentisch, aber es gibt Dinge, die mache ich mit mir selbst oder mit meinen ganz engen Freunden aus. Das siehst du nicht und das teile ich auch nicht nach außen.

Meine langjährigen Freundschaften gleichen eher Gräsern. Damit meine ich, dass sie nicht immer in voller Blüte und in leuchtenden schillernden Farben leuchten, sondern von Beständigkeit, tiefer Verbundenheit und Loyalität standhaft und unverwüstlich jedem Wetter trotzen. Manche neue Freundschaft zeigt diese Tendenz und ich erfreue mich an dem Wachstum. Andere wiederum stellten sich als nicht ganz wettertauglich heraus, wenn du verstehst was ich meine . Früher hätte ich damit lange gehadert und versucht unbedingt zu kitten, zu flicken was das Zeug hält und dabei meine eigenen Bedürfnisse und Werte komplett in den Hintergrund gestellt.

Heute mache ich das nicht mehr. Heute sage ich Danke, für das, was ich durch deine Begleitung lernen durfte. Es ist wie in einem Zug, in welchem Fahrgäste ein- und aussteigen.

Manche registrierst du kaum und andere sind dir sofort vertraut und du fühlst dich stark verbunden und kannst dir vorstellen deine komplette weitere Reise mit ihnen zu verbringen. Doch dann gibt es Hindernisse auf der Strecke, etwas blockiert von außen und aufgrund unterschiedlicher Erfahrungen steigt dein Fahrbegleiter vielleicht aus. Vielleicht verhältst du dich auch situationsbezogen nicht so wie der andere es gerne hätte, und vielleicht bist du auch selbst gerade überfordert. Das Resultat ist das Gleiche. Der Platz neben dir wird frei, wo du doch dachtest ihr seid so verbunden. Du fragst dich, was passiert ist und zweifelst vielleicht an dir und dann, ja dann kommt die Erkenntnis, dass es eben eine Lebensabschnittsbegegnung war. Für genau diesen Reiseabschnitt war es eine passende und stimmige Begleitung, aber eben auch nicht mehr. Ich sage nicht, dass es nicht wehtut und das es auch eine gewisse Trauer mit sich bringt. Das ist vollkommen natürlich und darf sein.

Vielleicht magst du es ja unter dem Aspekt betrachten, dass der freie Platz dir mehr Raum für dich selbst und für die Freundschaft zu dir verschafft. Und wenn dir das zu abstrakt erscheint, dann erfreue dich daran, dass du etwas gelernt hast und nun mehr Zeit und Raum für jemand anderen hast. Genaugenommen für wahre, echte Freundschaften die eben nicht der schillernden aber vorübergehenden Blütenpracht zum Opfer fallen. Und bei näherer Betrachtung sind Gräser sehr schön.

Wie lange halten Freundschaften?

Alle sieben Jahre verlieren wir angeblich die Hälfte unserer engsten Kontakte. Das hat der niederländische Soziologe Gerald Mollenhorst einmal ermittelt. Für seine Langzeituntersuchung wertete der Wissenschaftler 1007 Datensätze von Personen im Alter zwischen 18 und 65 Jahren aus. Dabei stellte er fest, dass zwar die Anzahl unserer engen Freunde im Verlauf von sieben Jahren einigermaßen stabil blieb, die Beziehungen selbst aber wechselten. Nur 30 Prozent der Freunde von einst standen noch im gleich engen Verhältnis zueinander wie zuvor. Nur 48 Prozent waren noch miteinander befreundet. Der Rest bestand aus einem völlig neuen Freundeskreis.

Das deckt sich mit Studien von Robin Dunbar. Der ermittelte die sogenannte Dunbar-Zahl, wonach wir – im Durchschnitt – nicht mehr als 150 stabile Kontakte haben (können). Oder anders formuliert: „Freunde sind Menschen, die bleiben, wenn alle anderen gehen.“

Eine interessante Studie finde ich. Somit kann ich mich sehr glücklich schätzen, dass ich ein paar über Jahrzehnte andauernde Freundschaften habe. Meine längste seit der Vorschule.

Bei genauerer Betrachtung des Wortes Freundschaft, in welchem ja bereits angelegt ist, dass etwas geschafft wird, zeigt sich für mich die komplette Bandbreite dessen was in einer wahrhaftigen Freundschaft vorhanden ist.

Gerne teile ich auch diese Gedanken mit euch und freue mich wie immer über eure Rückmeldungen.

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Freude – Regenbogen – Sonnenschein

In meinem Newsletter hatte ich dir ja bereits geschrieben, dass der Regenbogen für mich ein Symbol der Freude ist. Das liegt nicht nur an den bunten Farben, sondern vielmehr an der Tatsache, dass der Regenbogen nach einem Gewitter erscheint, sobald sich die Sonne wieder hervortraut. "

Vielleicht hast du ja schon mit meinem Tutorial aus den Farben Blau, Gelb, Rot und Grün deinen Regenbogen gemixt und gemalt.

Gefragt nach der Definition Freude fand ich folgende Antwort auf Wikipedia:

„Freude ist der Gemütszustand oder die primäre Emotion, die als Reaktion auf eine angenehme Situation oder die Erinnerung an eine solche entsteht. Je nach Intensität äußert sie sich als Lächeln, Lachen, Freudenschrei oder in einem Handeln.“

Freude – Wikipedia

Nun möchte ich dir heute in meinem Blog eine etwas andere Umsetzung und vor allem einen ganz anderen gedanklichen Hintergrund zum Thema „Freude“ mit auf den Weg geben. Ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt hat und auch immer noch ein wenig nachwirkt. Gerne möchte ich das mit dir in diesem Blog teilen.

Doch zuvor ein kleiner Rückblick

und ich warne dich vor, es wird in diesem Blog etwas persönlicher.

Das letzte Jahr war in vielerlei Hinsicht sehr herausfordernd und an mancher Stelle so schwierig, dass ich phasenweise dachte „Das kann ich nicht mehr aushalten, tragen, ertragen“.

Ich habe jedoch ein tiefsitzendes Urvertrauen, dass Gott mir nicht mehr aufbürden wird, als ich tragen kann. Die Lasten waren sehr schwer und ich spürte es sehr auf der körperlichen Ebene. Die Themen gingen von Vertrauensmissbrauch, Verrat, Intrigen, Lügen, Manipulation, Krankheit bis hin zur völligen Ignoranz von getroffenen Vereinbarungen etc. …

Du fragst dich jetzt, was bitte schön hat das mit Freude zu tun? Das ist doch quasi genau das Gegenteil davon…

Und soll ich dir etwas sagen, „Du hast recht! – Das war keine Freude – das war Kampf – ermüdender, und was es für mich noch schlimmer machte, sinnloser und unnötiger Stress.“

Die „Geburt des „Lebensfreude Art Journal Kurs“

Was mich aufrecht gehalten hat, war die „Geburt des „Lebensfreude Art Journal Kurs“. Eigene Kinder waren mir nicht vergönnt und somit kann ich nur sagen, dass dieser Kurs von der Entstehung bis zur Vollendung mit all meiner Liebe und meinen Gedanken dazu gefüllt wurde. Sämtliche Hindernisse und derer gab es viele… galt es zu überwinden, um einen „Neuanfang zu starten und damit etwas anderes loszulassen". Mir war es wichtig, dass die Teilnehmer in dem Kurs Leichtigkeit verspüren bei der Entstehung der Art Journal Seiten. Der Fokus auf sich selbst und das was jeden einzelnen als Person ausmacht, um mit Freude festzustellen, wie wunderbar und einzigartig man ist. Das war und ist die Botschaft des Kurses und ich danke allen, die sich genau darauf eingelassen haben und das dann auch spüren konnten, was mir die wundervollen und sehr persönlichen Rückmeldungen auch zeigten. Das war für mich ein Moment der Freude  weil ich glücklich darüber bin, wenn ich mit meiner Arbeit dazu beitragen kann, dass jemand etwas für sich entdeckt, was vorher im verborgenen lag und nicht sichtbar war. Genau das ist es, was ich als „WegBEREITerin“ bewirken möchte.

Wenn Du realistisch malen lernen möchtest, dann bist du bei mir nicht an der richtigen Adresse, da ich es eher wie David Zinn halte. In einem meiner vorherigen Newsletter hatte ich seine Philosophie schon erwähnt.

Die Welt in bunten und leuchtenden Farben gestalten

Ich mag es die Welt bunt zu gestalten und leuchtende Farben wie im Regenbogen verbreiten gute Laune, zaubern ein Lächeln ins Gesicht und du kommst los von trübsinnigen Gedanken. Vielleicht kennst du den Song von Udo Lindenberg „Ich lieb dich überhaupt nicht mehr“. In einer Textpassage singt er davon, dass er alles knallbunt angemalt hat. Was ich nicht getan habe, ist den Fernseher einzutreten, den die Versicherung dann zahlt (ihr könnt euch denken warum nicht ) oder durch die Kneipen zu ziehen… Dennoch habe ich mir im letzten Jahr einen „Schutzpanzer“ zugelegt – wie gesagt es war sehr herausfordernd, oder wie eine „Künstlerfreundin sagt „Probleme sind Feiglinge und kommen nie Alleine“ (Sonja K.) Bei mir war es eine ganze Gang.

Urvertrauen – eine kraftgebende Ressource

Und nun komme ich wieder zu meinem „Urvertrauen“ – und ich bin sehr dankbar, dass ich diese Ressource in mir trage.

Dieses Urvertrauen zeigte über Umwege einen Weg in unser neues Zuhause – und ich garantiere dir – das ist Freude pur. Ich bin es mit der Wünschelrute abgelaufen, habe fest hineingespürt wie es sich anfühlt – ob es Störfelder gibt – Altlasten etc.

Nichts dergleichen war zu spüren Dafür Freude – Licht – Leichtigkeit und vor allem Ruhe. Mein zu Hause ist für mich ein Rückzugsort – ein Ort zum Auftanken und genau das hatte ich im letzten Jahr nicht. Keine Ruhe – kein Auftanken – kein Rückzug – kein Schlaf – kein Frieden

Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie unfassbar groß meine Freude über das neue zu Hause ist Mein Schutzpanzer hat sich schon ein wenig gelockert.

Und dann war da dieses besondere Ereignis, von dem ich euch berichten möchte. Das Thema, das ich eingangs erwähnt habe und das mich sehr berührt.

Ich war auf der Beerdigung einer „Netzwerkfreundin“ aus dem Unternehmerinnennetzwerk, in welchem ich Mitglied bin. Aufgrund von Corona fanden unsere Treffen seit Februar letzten Jahres immer online statt. An einem dieser „Kaffeetreffen“ im Oktober letzten Jahres ging es darum, wofür wir dankbar wären in Zeiten von Corona und sie benannte dazu ihre diagnostizierte Krebserkrankung. Ich war berührt von ihrer Haltung und der Art und Weise, mit der sie diese Krankheit betrachtete. Meine Krebsvorstufe in 2015 konnte ich seinerzeit so nicht betrachten.

Sie war Jahrgang 1968 und hat den Kampf leider verloren am 23. Februar.

Ich kann mich genau erinnern, wie es mir ging, als ich diese Nachricht erhielt. Ich hatte einen langen Arbeitstag mit schlaflosen Nächten hinter mir. Die unschönen Themen wegen unserer Wohnsituation, die „Ent - täuschung“ über eine Person, der ich sehr vertraut hatte, raubten meine Energie und meinen Schlaf. Ich war gerade bei dem Zubereiten unserer Mahlzeit und sollte mich dann um ein Thema kümmern, das im Gegensatz zu dieser in diesem Moment ankommenden Nachricht absolut unwichtig war. Es hat mich umgehauen und die Endlichkeit des Seins wurde mir sehr bewusst.

Am 17.07. war die Beerdigung im Friedwald. Es gab eine Einladung, in welcher stand, dass wir in der Freude sein sollen, dass wir farbenfroh kommen sollen, tanzen, lachen, feiern etc.

Eine wahre Bereicherung

Spontan bekam ich die Eingebung eine besondere Trauerkarte zu machen. Ich nahm eine Aufnahme von der Unternehmerinnenmesse, auf der sie strahlte. Hier hatten wir auch die Möglichkeit mehr ins Gespräch zu kommen. Die Messe war nicht gut besucht und währende viele Ausstellerinnen damit haderten, fanden wir uns zusammen und freuten uns darüber, dass wir die Chance hatten uns so besser kennenzulernen. Eine wahre Bereicherung Ich mochte sie und auf der Beerdigung sollte ich feststellen, was uns noch alles verband. So nahm ich das Regenbogenthema und die Freude auf und malte die sinnbildliche Regenbogenbrücke. Ich malte ihr Haar in Gold und bekam die Eingebung zu schreiben „Ich bin im Licht und wache über euch.“

Das alles kam intuitiv. Ich hätte bewusst vermutlich nie eine solche Trauerkarte gemalt.

Dann kam der Tag der Beerdigung. Als ich mich auf den Weg zur Andachtsstelle machte, vernahm ich den Geruch von weißem Salbei und Beifuß sowie den Klang von Trommeln. Eine Gruppe bunt gekleideter Frauen empfang die Gäste und wer wollte, durfte sich mit den Kräutern räuchern lassen. Wer mich kennt weiß, dass ich die Rauhnächte zelebriere und um die Kraft dieser Kräuter weiß. Gerne habe ich dieses Geschenk in Empfang genommen. Danach durfte ich mir aus einem Korb einen Stein nehmen und auf meinem Stein stand Glück .

Ich hatte für mich das freudige Gefühl, das meine Karte genau richtig ist.

Dieses Gefühl bestätigte sich während der kompletten Zeremonie immer mehr. Eine weitere Gruppe zeigte einen Flamencotanz und es wurde gesungen, getanzt und die Worte der freien „Rednerin“ waren einfach nur wundervoll. Alles war mit Licht, Liebe und Freude erfüllt und die Urnenbeisetzung war eine feierliche Zeremonie, in der jeder der es wollte, die Urne berühren durfte, um sich zu verabschieden.

Eines der wundervollen und für mich sehr stimmigen Lieder möchte ich hier mit euch teilen. Pacha Mama. 

Was mich am meisten berührte, war die Tatsache, dass sie in ihren letzten Worten im Frieden mit sich war. Sie hat gesagt, dass alles gut ist wie es ist und dass sie ein sinnerfülltes und liebevolles Leben hatte. Sie sei bereit ihre körperliche Hülle zu verlassen, um in die nächste Dimension zu gehen, ins Licht.

Meine Diagnose 2015 wurde per Zufall entdeckt und ich hatte das Glück, das alles rechtzeitig war und ich leben darf. Es war die gleiche Diagnose wie bei ihr und ich durfte auf dieser „Feier“ erfahren, dass uns nicht nur die Kreativität, die Musik, das Frauennetzwerk, Spanien, der fast gleiche Jahrgang und die Liebe zu Farben verbindet, sondern auch die Spiritualität und die friesischen Wurzeln.

Ich bin dankbar und voller Freude das ich dabei sein durfte und diese wundervolle Frau kennenlernen durfte.

Nun hast du einen längeren und auch sehr persönlichen Blog von mir lesen dürfen und ich freue mich, wenn du dir die Zeit genommen hast.

Alles was passiert hat einen tieferliegenden Grund und es hat auch einen Grund warum ich dir heute in dieser persönlichen und offenen Art und Weise schreibe.

Was ist Freude für Dich?

Was zaubert dir ein Lächeln auf die Lippen?

Wo spürst du die Freude im Körper?

Wie immer freue ich mich auf deine Kommentare.  

Herzlichst

Deine WegBEREITerin Regina

Ich bin im Licht und ich wache über euch.

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Selbstliebesonntag mit Hindernissen

Du kennst mein energetisches Kartenset? Ich nutze dieses gerne, wenn ich mich nicht mit einem festen Thema festlegen möchte, sondern einem intuitiven Impuls folge und schau was sich ergibt.

Meine Karte war „Selbstliebe“ – Juhuuu, die hatte ich durch die viele Arbeit in den letzten Wochen tatsächlich sträflich vernachlässigt. Wie gut, dass mein eigenes Kartenset mich nun daran erinnerte.

Was wäre dafür besser geeignet, als den Tag mit einem entspannten Bad in der Wanne zu beginnen. So ein Sonntag so richtig zum Herumschlabbern, ohne feste Termine, ohne Verpflichtungen, ohne du MUSST, sondern einfach nur ein SEIN. Erst genüsslich in der Wanne liegen und dann gemeinsam brunchen und sich treiben lassen. So war zumindest der Plan…

Du ahnst es schon… es kam anders…

Ich ließ also das Badewasser ein, und zwar mit einem besonderen Badezusatz. „Selbstliebe“ – passend dazu die rosarote Einfärbung des Badewassers mit einem wohlriechenden Sandelholzgeruch. Fast erinnerte die Färbung ein wenig an meine gezogene Karte. Auf der Packung gab es einen QR Code, bei dem eine „Selbstliebemeditation“ hinterlegt war. 15 Minuten Selbstliebe-Meditation in der Wanne klang nach einem guten Plan.

Also machte ich es mir gemütlich in der Wanne, schloss die Augen, während ich der beruhigenden Musik und den Worten der angenehmen Stimme lauschte. Plötzlich mittendrin hörte ich das an einander knallen von Keramikschalen aus der Küche. Vorsorglich hatte ich die Katzen gefüttert, damit ich in der Hauptsache vor unserer quasi immer hungrigen Bonny während dieser 15 Minuten meine Ruhe hätte. Natürlich bin ich nicht aus der Wanne gestiegen, um Madame zu füttern, weshalb sie dann mit lautem Geschrei ins Badezimmer gelaufen kam. Ich versuchte weiterhin mich auf die Meditation zu konzentrieren, dieser sanften Stimme mit der beruhigenden Musik.

Jetzt kam eine Passage in der ich mich auf den wohligen und betörenden Geruch vom Sandelholz konzentrieren durfte. Eigentlich schön, aber irgendwie roch es plötzlich seltsam, nicht mehr so angenehm. Nachdem ich wieder durch Lärm und diesmal mit Schaben und Scharren verbunden gestört wurde, war auch klar woher der nicht so angenehme Geruch herkam.

Während ich versuchte in Selbstliebe zu baden, hatte unser Fellmonster beschlossen aufgrund meiner Ignoranz ihrer Bedürfnisse, auch die Meinigen zu ignorieren und das Katzenklo aufzusuchen während ich in der Wanne lag.

So viel also zu meinem grandiosen Start mit einer Selbstliebemeditation in der Wanne. Irgendwie hatte ich auf einmal Helge Schneider im Kopf „Katzenklo, Katzenklo, ja das macht die Katze froh…“

Was für ein Glück, das ich unseren Fellgesichtern nie wirklich lange böse sein kann. Vermutlich wollte sie nur verhindern, dass meine Haut anfängt Schwimmhäute zu bilden, wenn ich zu lange im Wasser liege.

Bis zu diesem „Geruchserlebnis“ konnte ich tatsächlich ein wenig entspannen und das war mir auch wichtig, weil ich am Nachmittag ein paar „Selbstliebe-Affirmationskärtchen“ malen wollte.

Wenn ich angespannt bin, dann habe ich das Gefühl, dass auch meine Kreativität blockiert ist. Dann ist da keine Leichtigkeit – kein Fließen – Treiben lassen und einfach schauen, was sich ergibt.

Vielleicht kennst du das auch, das du vorhast etwas ganz Bestimmtes zu malen. Du hast eine Idee im Kopf, oder etwas gesehen, was du unbedingt ausprobieren willst und dann machst du dir selbst Druck, wie dein Endprodukt auszusehen hat. Bei mir geht das dann meistens voll in die Hose. Kreativität darf fließen und leicht sein und das geht am besten, wenn du entspannt und fehlerfreundlich an die Sache herangehst.

Anspannung lässt dich auch den Pinsel nicht mit Leichtigkeit führen und dann hast du ganz schnell einen ungebetenen Gast bei dir. Genau dein innerer Kritiker und der verträgt sich so gar nicht mit „Selbstliebe“.

Du weißt ja wo du deinen inneren Kritiker am besten hinschickst, wenn er zu frech und vorlaut wird.

Last but not least habe ich meinen Selbstliebesonntag für mich wunderbar gestalten können. Wundervolle Kärtchen entstanden in meinem Kreativraum und noch so einiges mehr. Ich bin liebevoll mit mir umgegangen und bin gespannt, was nächsten Sonntag passiert…

Wie hältst du es mit der Selbstliebe?

Bist du fehlerfreundlich mit dir?

Wie ist das mit deiner Kreativität und dem SEIN ohne MUSS?

Ich freue mich auf deine Kommentare.

Deine WegBEREITerin Regina

Selbstliebesonntag mit Hindernissen

Selbstliebe Schaumbad

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Gesundheit und Kreativität

Du fragst dich nun, was hat denn das eine bitte mit dem anderen zu tun? Bin ich jetzt in einem Gesundheitsforum oder ist das tatsächlich der BLOG von Regina Millig Coaching & Art? Was will sie mir damit sagen? Kommt am Ende noch ein Gesundheitsvortrag?

Ich kann dich beruhigen, es wird kein Gesundheitsvortrag und es hat mehr mit Kreativität zu tun, als du dir gerade vorstellen magst. In der Tat habe ich lange überlegt, ob ich das, so wie ich es jetzt schreibe, mit dir teilen möchte.

Aber lass mich an der Stelle kurz etwas ausholen, damit du nachvollziehen kannst, was ich meine.

Einige von euch wissen vielleicht, dass ich gerne die Magie der Rauhnächte nutze, um ein bisschen innezuhalten, und frische Energie für das kommende Jahr zu tanken. Innerhalb der Rauhnächte gestalte ich meine Art Journalseiten zu den Themen der einzelnen Tage und schreibe meine Gedanken, Träume und auch Wünsche auf. Diese Seiten habe ich bis jetzt nur für mich persönlich gemacht und ihr konntet sie noch nicht sehen. Es ist für mich eine Zeit, in der ich mich gerne sammle und die für mich sehr wichtig ist.

In diesen Rauhnächten war es mir aufgrund einiger unschöner Themen leider nicht möglich auszuspannen und die notwendige Erholung und Energie für mein seelisches Wohlbefinden zu generieren. Und somit war es nicht verwunderlich, dass mich gleich zu Beginn des Jahres ein Infekt einholte.

Die Auswirkungen der nicht vorhandenen Erholung machten sich bemerkbar. Und das nicht nur auf körperlicher Ebene. Da waren sehr viele To Do’s und mindestens genauso viele To Will’s, welche eindeutig positiver besetzt sind, was aber nichts an der Tatsache änderte, dass ich aufgrund der fehlenden Erholung nicht in der Lage war das zu tun, was ich wollte und teilweise auch musste.

Ich hatte das Gefühl ein Güterzug hat mich überrollt und die vielen in diesem Fall auch kreativen Projekte, die auf meiner Liste standen, konnte ich nicht einmal starten.

Die Liste wurde immer länger und die Zeit auf der anderen Seite immer kürzer.

Und dann war ja da noch die Arbeit, die nach den Rauhnächten wieder auf dem Plan stand. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du dich die halbe Nacht im Bett wälzt und dann klingelt dein Wecker und du denkst „Hey Wecker, du bist zu früh! Ich habe mich gerade erst schlafen gelegt“. Dummerweise ist aber nicht dein Wecker zu früh, sondern du bist einfach nicht ausgeschlafen, nicht fit, nicht leistungsfähig und irgendwie auch ein bisschen leer.

Ich konnte diese Energielosigkeit richtig spüren. Der Blick in den Spiegel war befremdlich, eher ein, ich kenne die Frau nicht, aber ich tue sie trotzdem mal waschen.

Gesund sah anders aus und fühlte sich auch anders an. Und ich hatte auch keinen Antrieb, nicht mal, um kreativ zu sein. Kreativität muss sich für mich leicht und freudig anfühlen und darf nicht anstrengend sein. Also musste etwas geschehen, etwas das mich wieder in meine Kraft bringt, in den Flow, die Leichtigkeit und vor allem in das Gefühl von Energie.

Dank wertvoller Unterstützung von zwei lieben Freundinnen habe ich mich entschlossen eine Reinigungskur / Entgiftung zu machen.

(Ich mache das im Prinzip jedes Jahr, aber in anderer Form als dieses Mal)

9 Tage lang habe ich auf Kaffee, Tee, Zucker, Milchprodukte, Weizen, pflanzliche und tierische Fette verzichtet. Die ersten 3 Tage dachte ich, mein Kopf platzt vor Kopfschmerzen und meine Glieder schmerzten, als hätte ich ein super Workout absolviert. Ganz zu schweigen von meinem Kreislauf der, machte was er wollte. Aber danach ging es bergauf und ich spürte wie die Energie wieder zu fließen begann.

Du fragst dich immer noch, was hat das mit Kreativität zu tun?

Wenn ich mich energiegeladen fühle und gesund bin, dann kann alles fließen.

Dann sprühe ich vor Ideen und bin im Flow. Ich verwende fröhlichere Farben mit mehr Leichtigkeit und schaffe es auch an Projekten dran zu bleiben.

Gesundheit schafft Freiraum, weil sie mich trotz Hektik und aller anderen Verpflichtungen nicht davon abhält das zu tun, was mich in die Freude bringt. Im Gegenteil, Gesundheit beflügelt und treibt mich an.

Gesundheit ist die Basis zu vielem und verhilft mir zu Lebensfreude durch Kreativität.

Was ich aus dieser Geschichte gelernt habe?

Öfter mal NEIN zu sagen, wenn es zu viel wird. Das ist nämlich ein JA zu MIR und das ist das BESTE, was ich für MICH und meine GESUNDHEIT und KREATIVITÄT tun kannst.

Ich nenne das Wachstum. Und wie es der Zu-Fall will, habe ich bei meiner Frage dazu, was mir das Ganze sagen will, aus meinem Kartendeck selbige Karte gezogen.

Und du?

Gehst du immer achtsam mit dir und deiner Gesundheit um?

Hast du vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht und wenn ja, wie bist du damit umgegangen?

Konntest du für dich einen Zusammenhang zwischen deiner Gesundheit und deiner Kreativität feststellen?

Was ist für dich Gesundheit?

Wie immer freue ich mich auf deine Kommentare.  

Deine Schatzfinderin Regina

Gesundheit ist die Basis zu vielem und verhilft auch zu Lebensfreude durch Kreativität.

Karte "Wachstum" aus meinem energetischen Kartendeck.

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Vom Loslassen und Neuanfangen

Ich muss gestehen, dass ich mittlerweile ein lieb gewonnenes Ritual gefunden habe und gerne den Sonntag mit einem Bad in den Tag starte.

Es gibt da diese besonderen Badezusätze mit einer kleinen Meditation dazu und wenn wir die Katzen vorher füttern und ein wenig abwarten, dann kann man das tatsächlich auch ohne Störungen genießen.

Frau ist ja lernfähig.

In diesem Fall war es eine Meditation zum Thema „Loslassen“ und ich gestehe, da gab es so einiges aus dem letzten Jahr, das ich sehr gerne losgelassen habe.

Natürlich ist es nicht damit getan sich in die Wanne zu legen, die Augen zu schließen, den Klängen der Meditation zu lauschen und die Wärme und Wohltat des Wassers zu genießen.

Nein, zum Loslassen gehört schon ein bisschen mehr…

Da gibt es diejenigen, die sagen: „Du musst dich einfach nur auf das Positive konzentrieren, nach vorne schauen und das Alte loslassen.

Ist das so?

Wenn du es richtig machst, dann kann das funktionieren. Doch die meisten sagen nur ich lass das einfach los. Das Alte soll gehen und Neues darf kommen. Oft schwingt dabei sogar noch ein wenig Groll, Unmut und im schlimmsten Fall Ärger über das „Loszuwerdende“ mit.

Gerade bezogen auf das Jahr 2020 habe ich sehr oft Sätze wie, „So ein besch… Jahr braucht kein Mensch, das hätte es am besten gar nicht gegeben“ gehört.

Auf geht’s, 2021 kann / Muss besser werden.

Puh – welcher Druck lastet da schon auf dem gerade in den Startlöchern stehendem Jahr. Und vor allem hast du das „Alte“ damit tatsächlich losgelassen? Oder ist es vielmehr so, dass du es einfach nur schnell beiseitegeschoben hast, ähnlich wie die Steuererklärung? Und genau wie die Steuererklärung wird es auch wieder hervorkommen, weil da etwas noch nicht bearbeitet wurde.

Also loslassen funktioniert nur, wenn du es dir davor noch einmal betrachtest.

Ich vergleiche das mit dem Speicher auf meinem Rechner. Die Speicherkapazität ist begrenzt. D. h., wenn ich immer mehr hineinpacke und abspeichere, sagt mir mein System irgendwann, das der Speicher bald voll ist. Beim Handy ist das ähnlich. Irgendwann musst du die Wahl treffen, was du von deinem Rechner oder Handy löschen möchtest, um Raum für Neues zu schaffen.

Ich mache das sehr pragmatisch. Ich schaue mir an, was ich so alles auf meinem Rechner oder Handy habe und erst nachdem ich mir einzelne Dateien, Bilder etc. angesehen habe, also es mir ganz bewusst betrachte, betätige ich die Löschtaste. Auf die gleiche Art und Weise lasse ich auch andere Dinge los.

Es ist egal, ob ich Kleidung aussortiere, Bücher, Zeitschriften oder andere Gegenstände loslasse. Der Prozess ist immer der Gleiche. Erst schaue ich es mir noch einmal genau an und dann lasse ich es los.

Jetzt könntest du sagen, ja, aber was ist denn mit schlechten Angewohnheiten, Menschen die mich verletzt oder enttäuscht haben? Da will ich ja gar nicht mehr hinsehen, das soll einfach nicht mehr da sein.

Und was, wenn ich dir nun sage, „es gab aber einen Sinn/Grund für diese schlechten Angewohnheiten und auch einen Sinn/Grund warum diese Menschen Teil deines Lebens waren?“

Wenn du etwas NEUES in dein Leben einladen willst, dann lasse das ALTE los.

Und ein richtiges LOSLASSEN bedeutet es anzuschauen, es anzunehmen als etwas, was zu dem Zeitpunkt für dich wichtig war. Es muss noch einmal an die Oberfläche, bevor du es gehen lässt.

Ein Loslassen ohne Würdigung wird dir einen NEUANFANG schwerer machen, weil das Alte unterschwellig weiter vorhanden ist und dich bremst.

Ich habe in den Raunächten ein paar Rituale zum Loslassen zelebriert.

Unter anderem habe ich ein Bild gemalt, in dem ich meine ganze Trauer, meinen Schmerz und meine Tränen während des schöpferischen Prozesses gepackt habe. In Liebe losgelassen durfte es weiterziehen und wird an anderer Stelle an einem anderen Ort ein Neuanfang.

Der Januar steht für mich stellvertretend für den Neuanfang und somit habe ich in meine Art Journal Seite beide Komponenten fließen lassen. Für den Neuanfang habe ich den Phönix gewählt. Kein Symbol verkörpert für mich den Neuanfang so wie der Phönix aus der Asche. Er steigt empor und nutzt die universellen Energien für sein Wachstum.

Natürlich hat ein Neuanfang auch etwas mit Veränderung zu tun. Ein paar davon betreffen auch den Umgang mit mir, meinen Werten und den daraus resultierenden Entscheidungen für mich.

Mein Neuanfang heißt ich entscheide mich für mich und das ist etwas Wunderbares.

Du darfst gespannt sein…

Ich freue mich auf den Neuanfang und Du?

Was benötigst du für einen Neuanfang?

Oder hast du schon etwas Neues angefangen?

Was möchtest du in diesem Jahr in dein Leben einladen?

Wie ist das mit dem richtigen Loslassen für dich?

Wie immer freue ich mich auf deine Kommentare und wenn du wissen möchtest, was ansonsten Neues an Inspiration für dich da ist, dann abonniere am Besten meinen Newsletter "Lebensfreude für dein Postfach".

Deine WegBereiterin Regina

Kein Symbol verkörpert für mich den Neuanfang so wie der Phönix aus der Asche. Er steigt empor und nutzt die universellen Energien für sein Wachstum.

Wenn du etwas NEUES in dein Leben einladen willst, dann lasse das ALTE los.

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Es ist Zeit für einen Mut-Ausbruch

Kennst Du die Geschichte vom „Igel der keine Freunde findet?“

Jedes Jahr zur Weihnachtszeit erhalten wir diese Videos per WhatsApp oder Facebook.

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Hier nehme ich dich mit in alltägliche Situationen die du sicherlich genauso kennst wie ich.  Du erhältst von mir Inspirationen zum Umgang mit Themen, die uns im Aussen immer wieder mal begegnen und die uns, wenn wir nicht wirklich bei uns sind, auch mal aus der Bahn werfen können. Natürlich ist das mein Umgang damit und deiner kann ein anderer sein. Ich nutze als persönliche Ressource gerne die Natur, die Kreativität und die Spiritualität. Und ja ich lache auch gerne mal über mich selbst.  Das ist es sehr befreiend - kann ich dir sagen. Denn damit kommt die Leichtigkeit in dein Leben. 

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