Freude – Regenbogen – Sonnenschein

In meinem Newsletter hatte ich dir ja bereits geschrieben, dass der Regenbogen für mich ein Symbol der Freude ist. Das liegt nicht nur an den bunten Farben, sondern vielmehr an der Tatsache, dass der Regenbogen nach einem Gewitter erscheint, sobald sich die Sonne wieder hervortraut. "

Vielleicht hast du ja schon mit meinem Tutorial aus den Farben Blau, Gelb, Rot und Grün deinen Regenbogen gemixt und gemalt.

Gefragt nach der Definition Freude fand ich folgende Antwort auf Wikipedia:

„Freude ist der Gemütszustand oder die primäre Emotion, die als Reaktion auf eine angenehme Situation oder die Erinnerung an eine solche entsteht. Je nach Intensität äußert sie sich als Lächeln, Lachen, Freudenschrei oder in einem Handeln.“

Freude – Wikipedia

Nun möchte ich dir heute in meinem Blog eine etwas andere Umsetzung und vor allem einen ganz anderen gedanklichen Hintergrund zum Thema „Freude“ mit auf den Weg geben. Ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt hat und auch immer noch ein wenig nachwirkt. Gerne möchte ich das mit dir in diesem Blog teilen.

Doch zuvor ein kleiner Rückblick

und ich warne dich vor, es wird in diesem Blog etwas persönlicher.

Das letzte Jahr war in vielerlei Hinsicht sehr herausfordernd und an mancher Stelle so schwierig, dass ich phasenweise dachte „Das kann ich nicht mehr aushalten, tragen, ertragen“.

Ich habe jedoch ein tiefsitzendes Urvertrauen, dass Gott mir nicht mehr aufbürden wird, als ich tragen kann. Die Lasten waren sehr schwer und ich spürte es sehr auf der körperlichen Ebene. Die Themen gingen von Vertrauensmissbrauch, Verrat, Intrigen, Lügen, Manipulation, Krankheit bis hin zur völligen Ignoranz von getroffenen Vereinbarungen etc. …

Du fragst dich jetzt, was bitte schön hat das mit Freude zu tun? Das ist doch quasi genau das Gegenteil davon…

Und soll ich dir etwas sagen, „Du hast recht! – Das war keine Freude – das war Kampf – ermüdender, und was es für mich noch schlimmer machte, sinnloser und unnötiger Stress.“

Die „Geburt des „Lebensfreude Art Journal Kurs“

Was mich aufrecht gehalten hat, war die „Geburt des „Lebensfreude Art Journal Kurs“. Eigene Kinder waren mir nicht vergönnt und somit kann ich nur sagen, dass dieser Kurs von der Entstehung bis zur Vollendung mit all meiner Liebe und meinen Gedanken dazu gefüllt wurde. Sämtliche Hindernisse und derer gab es viele… galt es zu überwinden, um einen „Neuanfang zu starten und damit etwas anderes loszulassen". Mir war es wichtig, dass die Teilnehmer in dem Kurs Leichtigkeit verspüren bei der Entstehung der Art Journal Seiten. Der Fokus auf sich selbst und das was jeden einzelnen als Person ausmacht, um mit Freude festzustellen, wie wunderbar und einzigartig man ist. Das war und ist die Botschaft des Kurses und ich danke allen, die sich genau darauf eingelassen haben und das dann auch spüren konnten, was mir die wundervollen und sehr persönlichen Rückmeldungen auch zeigten. Das war für mich ein Moment der Freude  weil ich glücklich darüber bin, wenn ich mit meiner Arbeit dazu beitragen kann, dass jemand etwas für sich entdeckt, was vorher im verborgenen lag und nicht sichtbar war. Genau das ist es, was ich als „WegBEREITerin“ bewirken möchte.

Wenn Du realistisch malen lernen möchtest, dann bist du bei mir nicht an der richtigen Adresse, da ich es eher wie David Zinn halte. In einem meiner vorherigen Newsletter hatte ich seine Philosophie schon erwähnt.

Die Welt in bunten und leuchtenden Farben gestalten

Ich mag es die Welt bunt zu gestalten und leuchtende Farben wie im Regenbogen verbreiten gute Laune, zaubern ein Lächeln ins Gesicht und du kommst los von trübsinnigen Gedanken. Vielleicht kennst du den Song von Udo Lindenberg „Ich lieb dich überhaupt nicht mehr“. In einer Textpassage singt er davon, dass er alles knallbunt angemalt hat. Was ich nicht getan habe, ist den Fernseher einzutreten, den die Versicherung dann zahlt (ihr könnt euch denken warum nicht ) oder durch die Kneipen zu ziehen… Dennoch habe ich mir im letzten Jahr einen „Schutzpanzer“ zugelegt – wie gesagt es war sehr herausfordernd, oder wie eine „Künstlerfreundin sagt „Probleme sind Feiglinge und kommen nie Alleine“ (Sonja K.) Bei mir war es eine ganze Gang.

Urvertrauen – eine kraftgebende Ressource

Und nun komme ich wieder zu meinem „Urvertrauen“ – und ich bin sehr dankbar, dass ich diese Ressource in mir trage.

Dieses Urvertrauen zeigte über Umwege einen Weg in unser neues Zuhause – und ich garantiere dir – das ist Freude pur. Ich bin es mit der Wünschelrute abgelaufen, habe fest hineingespürt wie es sich anfühlt – ob es Störfelder gibt – Altlasten etc.

Nichts dergleichen war zu spüren Dafür Freude – Licht – Leichtigkeit und vor allem Ruhe. Mein zu Hause ist für mich ein Rückzugsort – ein Ort zum Auftanken und genau das hatte ich im letzten Jahr nicht. Keine Ruhe – kein Auftanken – kein Rückzug – kein Schlaf – kein Frieden

Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie unfassbar groß meine Freude über das neue zu Hause ist Mein Schutzpanzer hat sich schon ein wenig gelockert.

Und dann war da dieses besondere Ereignis, von dem ich euch berichten möchte. Das Thema, das ich eingangs erwähnt habe und das mich sehr berührt.

Ich war auf der Beerdigung einer „Netzwerkfreundin“ aus dem Unternehmerinnennetzwerk, in welchem ich Mitglied bin. Aufgrund von Corona fanden unsere Treffen seit Februar letzten Jahres immer online statt. An einem dieser „Kaffeetreffen“ im Oktober letzten Jahres ging es darum, wofür wir dankbar wären in Zeiten von Corona und sie benannte dazu ihre diagnostizierte Krebserkrankung. Ich war berührt von ihrer Haltung und der Art und Weise, mit der sie diese Krankheit betrachtete. Meine Krebsvorstufe in 2015 konnte ich seinerzeit so nicht betrachten.

Sie war Jahrgang 1968 und hat den Kampf leider verloren am 23. Februar.

Ich kann mich genau erinnern, wie es mir ging, als ich diese Nachricht erhielt. Ich hatte einen langen Arbeitstag mit schlaflosen Nächten hinter mir. Die unschönen Themen wegen unserer Wohnsituation, die „Ent - täuschung“ über eine Person, der ich sehr vertraut hatte, raubten meine Energie und meinen Schlaf. Ich war gerade bei dem Zubereiten unserer Mahlzeit und sollte mich dann um ein Thema kümmern, das im Gegensatz zu dieser in diesem Moment ankommenden Nachricht absolut unwichtig war. Es hat mich umgehauen und die Endlichkeit des Seins wurde mir sehr bewusst.

Am 17.07. war die Beerdigung im Friedwald. Es gab eine Einladung, in welcher stand, dass wir in der Freude sein sollen, dass wir farbenfroh kommen sollen, tanzen, lachen, feiern etc.

Eine wahre Bereicherung

Spontan bekam ich die Eingebung eine besondere Trauerkarte zu machen. Ich nahm eine Aufnahme von der Unternehmerinnenmesse, auf der sie strahlte. Hier hatten wir auch die Möglichkeit mehr ins Gespräch zu kommen. Die Messe war nicht gut besucht und währende viele Ausstellerinnen damit haderten, fanden wir uns zusammen und freuten uns darüber, dass wir die Chance hatten uns so besser kennenzulernen. Eine wahre Bereicherung Ich mochte sie und auf der Beerdigung sollte ich feststellen, was uns noch alles verband. So nahm ich das Regenbogenthema und die Freude auf und malte die sinnbildliche Regenbogenbrücke. Ich malte ihr Haar in Gold und bekam die Eingebung zu schreiben „Ich bin im Licht und wache über euch.“

Das alles kam intuitiv. Ich hätte bewusst vermutlich nie eine solche Trauerkarte gemalt.

Dann kam der Tag der Beerdigung. Als ich mich auf den Weg zur Andachtsstelle machte, vernahm ich den Geruch von weißem Salbei und Beifuß sowie den Klang von Trommeln. Eine Gruppe bunt gekleideter Frauen empfang die Gäste und wer wollte, durfte sich mit den Kräutern räuchern lassen. Wer mich kennt weiß, dass ich die Rauhnächte zelebriere und um die Kraft dieser Kräuter weiß. Gerne habe ich dieses Geschenk in Empfang genommen. Danach durfte ich mir aus einem Korb einen Stein nehmen und auf meinem Stein stand Glück .

Ich hatte für mich das freudige Gefühl, das meine Karte genau richtig ist.

Dieses Gefühl bestätigte sich während der kompletten Zeremonie immer mehr. Eine weitere Gruppe zeigte einen Flamencotanz und es wurde gesungen, getanzt und die Worte der freien „Rednerin“ waren einfach nur wundervoll. Alles war mit Licht, Liebe und Freude erfüllt und die Urnenbeisetzung war eine feierliche Zeremonie, in der jeder der es wollte, die Urne berühren durfte, um sich zu verabschieden.

Eines der wundervollen und für mich sehr stimmigen Lieder möchte ich hier mit euch teilen. Pacha Mama. 

Was mich am meisten berührte, war die Tatsache, dass sie in ihren letzten Worten im Frieden mit sich war. Sie hat gesagt, dass alles gut ist wie es ist und dass sie ein sinnerfülltes und liebevolles Leben hatte. Sie sei bereit ihre körperliche Hülle zu verlassen, um in die nächste Dimension zu gehen, ins Licht.

Meine Diagnose 2015 wurde per Zufall entdeckt und ich hatte das Glück, das alles rechtzeitig war und ich leben darf. Es war die gleiche Diagnose wie bei ihr und ich durfte auf dieser „Feier“ erfahren, dass uns nicht nur die Kreativität, die Musik, das Frauennetzwerk, Spanien, der fast gleiche Jahrgang und die Liebe zu Farben verbindet, sondern auch die Spiritualität und die friesischen Wurzeln.

Ich bin dankbar und voller Freude das ich dabei sein durfte und diese wundervolle Frau kennenlernen durfte.

Nun hast du einen längeren und auch sehr persönlichen Blog von mir lesen dürfen und ich freue mich, wenn du dir die Zeit genommen hast.

Alles was passiert hat einen tieferliegenden Grund und es hat auch einen Grund warum ich dir heute in dieser persönlichen und offenen Art und Weise schreibe.

Was ist Freude für Dich?

Was zaubert dir ein Lächeln auf die Lippen?

Wo spürst du die Freude im Körper?

Wie immer freue ich mich auf deine Kommentare.  

Herzlichst

Deine WegBEREITerin Regina

Ich bin im Licht und ich wache über euch.

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Mein Weg von der Leinwand auf die Art Journal Seite. Und was, wenn deine Seite nicht so will wie du?

Im heutigen Blog will ich dir erzählen, wie ich in meinem Art Journal gelandet bin.

Genaugenommen hatte ich auch hier schon als kleines Mädchen meine Erfahrungen mit einem Art Journal. Ich wusste nur nicht, dass es so hieß. Wie viele hatte ich nicht nur ein Poesie Album, sondern auch zahlreiche Tagebücher, welche ich im Übrigen immer noch besitze.

Das Tagebuch war in schwierigen Lebenslagen so etwas wie mein Verbündeter. Vor allem ein schweigsamer Verbündeter.  Hier konnte ich alle meine Sorgen, Geheimnisse und auch meine Glücksmomente notieren. Glaub mir, davon habe ich ausgiebig Gebrauch gemacht.  Es tat gut sich alles von der Seele zu schreiben und bei mir stellte sich dann immer so etwas wie Erleichterung ein. Ich fühlte mich besser und oft kam ich während des Schreibens auf eine Lösung für so manches Problem. 

In meinen Tagebüchern habe ich oft Ottifanten  gemalt, Häuschen, Blumen  und ich habe Bilder aus der „Bravo“ von meinen Lieblingsstars, ok in der Hauptsache waren es Fotos von der Band Queen eingeklebt. Genaugenommen waren das meine ersten Art Journal Seiten. Denn ein Art Journal ist übersetzt ein Kunsttagebuch. Und Kunst, das wissen wir alle liegt immer im Auge des Betrachters.

Aber mit einem richtigen Art Journal habe ich erst 2018 angefangen. Also eines, das den Namen nach meinen heutigen Erkenntnissen auch verdient. Wieder einmal war es eine schwierige Lebenssituation, die mir den Weg zeigte.

Ich erinnerte mich daran, wie gut es tat meine Gedanken, Ängste, Hoffnungen, Wünsche und auch Träume aufzuschreiben und das Besondere war diesmal, dass ich es mit Farbe  ausschmückte. Das gefiel mir noch viel besser, als einfach „nur“ etwas aufzuschreiben. Die Farben hatten noch mal eine andere Wirkung auf mich und zusammen mit dem Geschriebenen ergaben sich oft einfach durch das Betrachten der Bilder neue Lösungen und Wege für mich. 

Heute kann ich mir gar nicht mehr vorstellen nicht in meinem Art Journal zu malen und zu schreiben. Es ist ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden und bereichert mich täglich. 

Vor allem hilft es mir Themen zu bearbeiten und ich liebe es die fertigen Seiten durchzublättern. Oft entdecke ich Tage oder Wochen später etwas Neues, was mir Anfangs gar nicht aufgefallen ist.

Nach Art Journal Seiten erkannte ich auch sehr schnell meine Vorliebe für Upcycling Projekte. Also ich schreibe und gestalte auch gerne Bücher um. Und genau bei einer solchen Aufgabe wäre ich fast verzweifelt. 

Ich hatte mir so ein altes Buch im Trödel gekauft und wollte dieses „altern“, d. h. es umgestalten. Bei einer Seite hatte ich die Idee eines Fototransfers. Wer das schon mal gemacht hat, weiß, dass man dabei mit viel Wasser auf der Seite herumspritzen muss und es eine Riesensauerei wird. In einem Katalog hatte ich ein Bild von der Mona Lisa entdeckt und ich dachte mir, dass die bestimmt super in mein „altered book“ passt. Leider hatte ich das nicht zu Ende gedacht. 

Ich hatte meine Seite präpariert, das auf festerem Karton abgebildete Motiv der Mona Lisa gut eingestrichen und brav über Nacht gewartet. Geduld ist ja bekanntlich nicht meine Stärke.

Am nächsten Tag bespritzte ich meine Seite… Ihr wollt nicht wissen, welche jahrhundertealten Gerüche da aus meinem Buch aufstiegen … und rubbelte was das Zeug hält meine Mona Lisa frei.

Die Idee erwies sich nicht als besonders klever, weil die Seiten ja recht dünn waren, und zack war schon ein Auge der Mona Lisa weggerubbelt  . Das war natürlich so nicht geplant. Zudem ließ sich das dickere Papier nicht gut bearbeiten und der untere Rand meiner Seite sah aus wie ein gerupftes Huhn in rot-schwarzen Fetzen. 

Ich hatte eine Vintage Seite geplant und keine rot-schwarz-weiße Fetzen Seite.

Ganz ehrlich – ich zog in Erwägung die Seiten rauszureißen und in die Tonne zu schmeißen. 

Wenn ich so einen Gedanken habe, dann lenke ich mich ab und mache etwas anderes. Ich lasse es einfach liegen und betrachte es einen Tag später.

• Wenn dir deine Seite nicht gefällt, dann ist sie noch nicht fertig. 

Mein Tipp für dich: „Lass es liegen, mach etwas ganz anderes. Man nennt das auch Musterunterbrechung. Du kennst das vielleicht, wenn du mit jemandem sprichst und es kommt ein unangenehmes Thema auf, da ist es manchmal hilfreich einfach eine andere Richtung einzuschlagen. So manch ein Streit wurde dadurch schon verhindert. Ich bin spazieren gegangen und auf dem Zaun eines Nachbarn saß ein schwarzer Rabe. Für einen Moment hatten wir Sichtkontakt, bis er sich in die Lüfte schwang und dabei eine Feder verlor. Natürlich habe ich diese schwarze Feder mit nach Hause genommen.

• Mach ein Foto von deinem Bild / deiner Seite 

Du fragst dich, was das ändern soll? Alles – auf einem Foto hast du eine andere Perspektive von deinem Bild und vor allem kannst du im Geiste erst mal auf deinem Bild spazieren gehen und da ist wieder alles erlaubt und möglich.

• Betrachte dein Bild mit den Augen eines Kindes. 

Ja genau, mit den Augen eines Kindes gibst du keine Wertung und Bewertung in dein Bild. Du schaust einfach, was du entdecken kannst. Und glaube mir du wirst fündig.

Ich entdeckte auf einmal diese witzigen Figuren, so wie bei Wolken die vorbeiziehen. Also malte ich diese als Erstes. Meine Mona Lisa war immer noch einäugig und zerrupft. Aber wer sagt denn, dass es eine Mona Lisa sein muss. Außer mir weiß ja niemand was ich da geplant habe. Ok! Ihr jetzt. Also fragte ich mich, wer könnte es sonst sein? Eine Abenteurerin, eine Piratenbraut…

• Sei mutig – und folge deinem ersten Impuls. 

Plötzlich war die Farbe Rot nicht mehr störend für mich. Rot ist dynamisch mit Power, Mut und Vitalität, ja auch einem Hauch Erotik. Ich arbeitete intuitiv ein schwarzes Netz, getrocknete Rosenblätter und die Feder des Raben in die Seite ein. Wie meine Schöne nun heißt, kann ich dir nicht verraten, weil sie es mir noch nicht offenbart hat.

Aber vielleicht fällt dir nach meiner kleinen Geschichte zur Entstehung ja ein Name ein?

• Wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht zu Ende. 

Bleib dran, gib nicht auf! Manche Dinge brauchen Zeit und Raum – eine besondere Stimmung. Bewerte das nicht, sondern verschiebe es auf einen anderen Tag. Und vor allem BEWERTE DICH NICHT.

Bleib in der Freude – Schick deinen inneren Kritiker auf die Bahamas zum Cocktail trinken. Vor allem bleib du selbst mit deinem Ausdruck von Kunst und versuche nicht jemand anderes zu sein. Es reicht völlig aus, wenn Du, DU SELBST BIST!

Und du was meinst du zu diesem Thema?

Was machst du, wenn es mal nicht so rund läuft?

Welche Zauberkraft steckt in dir?

Was bewirkt Kreativität in deinem Leben?

Ich freue mich auf deine Kommentare.

Deine WegBEREITerin Regina

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Glücksmomente

In den letzten drei Monaten ist mir immer wieder aufgefallen, dass es doch sehr viele Zeitgenossen gibt, die ihren Fokus stark auf das was NICHT geht legen. Sie verbringen unglaubliche Lebenszeit damit sich über jeden und alles aufzuregen.

Manche Menschen saugen deine Lebensenergie wie Energievampire aus.

Ich nenne solche Menschen gerne Energievampire. Ja, genau Vampire, weil sie, wenn du sie zu nahe an dich heranlässt genau wie Vampire anfangen dich auszusaugen. Kein Blut zugegebenermaßen, sondern Lebensenergie, was im Prinzip aufs Gleiche herauskommt. Neulich beim Einkaufen entdeckte ich im „Wühltisch“ heruntergesetzte Taschentücher. Schwarz mit einem Monster und dem Spruch: „Dann heul doch“. Spontan fing ich an im Laden zu lachen. Ja, ich habe unter meiner Maske gelacht und erntete ein paar vorwurfsvolle Blicke. Ob es war, weil ich in einem Laden, also nicht draußen im Freien unter der Maske gelacht habe, oder weil ich überhaupt gelacht habe kann ich dir nicht sagen. Letztendlich zeigt es aber, dass ich „komisch beäugt“ wurde, weil ich in Zeiten wie diesen einen Grund zum Lachen gefunden habe. Wenn die wüssten, was ich mit diesen Taschentüchern vorhabe .

Du wirst es natürlich sehen. Ich habe daraus ATC gemacht.

Erkennst du Glücksmomente?

Warum fällt es manchen Menschen so schwer „Glücksmomente“ zu sehen, zu sammeln und zu teilen und anderen nicht?

Zum einen ist es eine Sache der Wahrnehmung und zum anderen eine Sache der Einstellung. Ich meine damit nicht mit einem künstlichen Dauergrinsen durch die Welt zu laufen, wenn man gerade einen Schlag in die Magengruppe bekommen hat, sondern die Tage wahrzunehmen an denen man keinen Schlag in die Magengrube bekommen hat.

Persönlich kenne ich ein paar Menschen, denen es gesundheitlich oder finanziell nicht gut geht. Schlimmstenfalls trifft beides zu. Und dennoch finden sie „Glücksmomente“. Sie schaffen es, sich einen positiven Blick auf das Leben zu bewahren, und sie nehmen Dinge wahr, die andere nicht sehen.

Kreative haben das "Glücksmomente finden" Gen.

Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass dieses „Glücksmomente finden" GEN bei kreativen Menschen stärker ausgeprägt ist. Und wer glücklich ist, der hat tendenziell auch mehr Lebensfreude.

Kreative erleben Glücksmomente in vielen kleinen Dingen. Und hier ist es völlig egal ob es ums tanzen, fotografieren, malen, schreiben, basteln, stricken, singen, Handwerken etc. geht.

Da ist der Glücksmoment über die Leichtigkeit beim Schweben übers Parkett…

Der Glücksmoment einen besonderen Moment, mit der Kamera eingefangen zu haben…

Ich wünsche dir viele Glücksmomente

Deine WegBereiterin Regina

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Gesundheit und Kreativität

Du fragst dich nun, was hat denn das eine bitte mit dem anderen zu tun? Bin ich jetzt in einem Gesundheitsforum oder ist das tatsächlich der BLOG von Regina Millig Coaching & Art? Was will sie mir damit sagen? Kommt am Ende noch ein Gesundheitsvortrag?

Ich kann dich beruhigen, es wird kein Gesundheitsvortrag und es hat mehr mit Kreativität zu tun, als du dir gerade vorstellen magst. In der Tat habe ich lange überlegt, ob ich das, so wie ich es jetzt schreibe, mit dir teilen möchte.

Aber lass mich an der Stelle kurz etwas ausholen, damit du nachvollziehen kannst, was ich meine.

Einige von euch wissen vielleicht, dass ich gerne die Magie der Rauhnächte nutze, um ein bisschen innezuhalten, und frische Energie für das kommende Jahr zu tanken. Innerhalb der Rauhnächte gestalte ich meine Art Journalseiten zu den Themen der einzelnen Tage und schreibe meine Gedanken, Träume und auch Wünsche auf. Diese Seiten habe ich bis jetzt nur für mich persönlich gemacht und ihr konntet sie noch nicht sehen. Es ist für mich eine Zeit, in der ich mich gerne sammle und die für mich sehr wichtig ist.

In diesen Rauhnächten war es mir aufgrund einiger unschöner Themen leider nicht möglich auszuspannen und die notwendige Erholung und Energie für mein seelisches Wohlbefinden zu generieren. Und somit war es nicht verwunderlich, dass mich gleich zu Beginn des Jahres ein Infekt einholte.

Die Auswirkungen der nicht vorhandenen Erholung machten sich bemerkbar. Und das nicht nur auf körperlicher Ebene. Da waren sehr viele To Do’s und mindestens genauso viele To Will’s, welche eindeutig positiver besetzt sind, was aber nichts an der Tatsache änderte, dass ich aufgrund der fehlenden Erholung nicht in der Lage war das zu tun, was ich wollte und teilweise auch musste.

Ich hatte das Gefühl ein Güterzug hat mich überrollt und die vielen in diesem Fall auch kreativen Projekte, die auf meiner Liste standen, konnte ich nicht einmal starten.

Die Liste wurde immer länger und die Zeit auf der anderen Seite immer kürzer.

Und dann war ja da noch die Arbeit, die nach den Rauhnächten wieder auf dem Plan stand. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du dich die halbe Nacht im Bett wälzt und dann klingelt dein Wecker und du denkst „Hey Wecker, du bist zu früh! Ich habe mich gerade erst schlafen gelegt“. Dummerweise ist aber nicht dein Wecker zu früh, sondern du bist einfach nicht ausgeschlafen, nicht fit, nicht leistungsfähig und irgendwie auch ein bisschen leer.

Ich konnte diese Energielosigkeit richtig spüren. Der Blick in den Spiegel war befremdlich, eher ein, ich kenne die Frau nicht, aber ich tue sie trotzdem mal waschen.

Gesund sah anders aus und fühlte sich auch anders an. Und ich hatte auch keinen Antrieb, nicht mal, um kreativ zu sein. Kreativität muss sich für mich leicht und freudig anfühlen und darf nicht anstrengend sein. Also musste etwas geschehen, etwas das mich wieder in meine Kraft bringt, in den Flow, die Leichtigkeit und vor allem in das Gefühl von Energie.

Dank wertvoller Unterstützung von zwei lieben Freundinnen habe ich mich entschlossen eine Reinigungskur / Entgiftung zu machen.

(Ich mache das im Prinzip jedes Jahr, aber in anderer Form als dieses Mal)

9 Tage lang habe ich auf Kaffee, Tee, Zucker, Milchprodukte, Weizen, pflanzliche und tierische Fette verzichtet. Die ersten 3 Tage dachte ich, mein Kopf platzt vor Kopfschmerzen und meine Glieder schmerzten, als hätte ich ein super Workout absolviert. Ganz zu schweigen von meinem Kreislauf der, machte was er wollte. Aber danach ging es bergauf und ich spürte wie die Energie wieder zu fließen begann.

Du fragst dich immer noch, was hat das mit Kreativität zu tun?

Wenn ich mich energiegeladen fühle und gesund bin, dann kann alles fließen.

Dann sprühe ich vor Ideen und bin im Flow. Ich verwende fröhlichere Farben mit mehr Leichtigkeit und schaffe es auch an Projekten dran zu bleiben.

Gesundheit schafft Freiraum, weil sie mich trotz Hektik und aller anderen Verpflichtungen nicht davon abhält das zu tun, was mich in die Freude bringt. Im Gegenteil, Gesundheit beflügelt und treibt mich an.

Gesundheit ist die Basis zu vielem und verhilft mir zu Lebensfreude durch Kreativität.

Was ich aus dieser Geschichte gelernt habe?

Öfter mal NEIN zu sagen, wenn es zu viel wird. Das ist nämlich ein JA zu MIR und das ist das BESTE, was ich für MICH und meine GESUNDHEIT und KREATIVITÄT tun kannst.

Ich nenne das Wachstum. Und wie es der Zu-Fall will, habe ich bei meiner Frage dazu, was mir das Ganze sagen will, aus meinem Kartendeck selbige Karte gezogen.

Und du?

Gehst du immer achtsam mit dir und deiner Gesundheit um?

Hast du vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht und wenn ja, wie bist du damit umgegangen?

Konntest du für dich einen Zusammenhang zwischen deiner Gesundheit und deiner Kreativität feststellen?

Was ist für dich Gesundheit?

Wie immer freue ich mich auf deine Kommentare.  

Deine Schatzfinderin Regina

Gesundheit ist die Basis zu vielem und verhilft auch zu Lebensfreude durch Kreativität.

Karte "Wachstum" aus meinem energetischen Kartendeck.

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Vom Loslassen und Neuanfangen

Ich muss gestehen, dass ich mittlerweile ein lieb gewonnenes Ritual gefunden habe und gerne den Sonntag mit einem Bad in den Tag starte.

Es gibt da diese besonderen Badezusätze mit einer kleinen Meditation dazu und wenn wir die Katzen vorher füttern und ein wenig abwarten, dann kann man das tatsächlich auch ohne Störungen genießen.

Frau ist ja lernfähig.

In diesem Fall war es eine Meditation zum Thema „Loslassen“ und ich gestehe, da gab es so einiges aus dem letzten Jahr, das ich sehr gerne losgelassen habe.

Natürlich ist es nicht damit getan sich in die Wanne zu legen, die Augen zu schließen, den Klängen der Meditation zu lauschen und die Wärme und Wohltat des Wassers zu genießen.

Nein, zum Loslassen gehört schon ein bisschen mehr…

Da gibt es diejenigen, die sagen: „Du musst dich einfach nur auf das Positive konzentrieren, nach vorne schauen und das Alte loslassen.

Ist das so?

Wenn du es richtig machst, dann kann das funktionieren. Doch die meisten sagen nur ich lass das einfach los. Das Alte soll gehen und Neues darf kommen. Oft schwingt dabei sogar noch ein wenig Groll, Unmut und im schlimmsten Fall Ärger über das „Loszuwerdende“ mit.

Gerade bezogen auf das Jahr 2020 habe ich sehr oft Sätze wie, „So ein besch… Jahr braucht kein Mensch, das hätte es am besten gar nicht gegeben“ gehört.

Auf geht’s, 2021 kann / Muss besser werden.

Puh – welcher Druck lastet da schon auf dem gerade in den Startlöchern stehendem Jahr. Und vor allem hast du das „Alte“ damit tatsächlich losgelassen? Oder ist es vielmehr so, dass du es einfach nur schnell beiseitegeschoben hast, ähnlich wie die Steuererklärung? Und genau wie die Steuererklärung wird es auch wieder hervorkommen, weil da etwas noch nicht bearbeitet wurde.

Also loslassen funktioniert nur, wenn du es dir davor noch einmal betrachtest.

Ich vergleiche das mit dem Speicher auf meinem Rechner. Die Speicherkapazität ist begrenzt. D. h., wenn ich immer mehr hineinpacke und abspeichere, sagt mir mein System irgendwann, das der Speicher bald voll ist. Beim Handy ist das ähnlich. Irgendwann musst du die Wahl treffen, was du von deinem Rechner oder Handy löschen möchtest, um Raum für Neues zu schaffen.

Ich mache das sehr pragmatisch. Ich schaue mir an, was ich so alles auf meinem Rechner oder Handy habe und erst nachdem ich mir einzelne Dateien, Bilder etc. angesehen habe, also es mir ganz bewusst betrachte, betätige ich die Löschtaste. Auf die gleiche Art und Weise lasse ich auch andere Dinge los.

Es ist egal, ob ich Kleidung aussortiere, Bücher, Zeitschriften oder andere Gegenstände loslasse. Der Prozess ist immer der Gleiche. Erst schaue ich es mir noch einmal genau an und dann lasse ich es los.

Jetzt könntest du sagen, ja, aber was ist denn mit schlechten Angewohnheiten, Menschen die mich verletzt oder enttäuscht haben? Da will ich ja gar nicht mehr hinsehen, das soll einfach nicht mehr da sein.

Und was, wenn ich dir nun sage, „es gab aber einen Sinn/Grund für diese schlechten Angewohnheiten und auch einen Sinn/Grund warum diese Menschen Teil deines Lebens waren?“

Wenn du etwas NEUES in dein Leben einladen willst, dann lasse das ALTE los.

Und ein richtiges LOSLASSEN bedeutet es anzuschauen, es anzunehmen als etwas, was zu dem Zeitpunkt für dich wichtig war. Es muss noch einmal an die Oberfläche, bevor du es gehen lässt.

Ein Loslassen ohne Würdigung wird dir einen NEUANFANG schwerer machen, weil das Alte unterschwellig weiter vorhanden ist und dich bremst.

Ich habe in den Raunächten ein paar Rituale zum Loslassen zelebriert.

Unter anderem habe ich ein Bild gemalt, in dem ich meine ganze Trauer, meinen Schmerz und meine Tränen während des schöpferischen Prozesses gepackt habe. In Liebe losgelassen durfte es weiterziehen und wird an anderer Stelle an einem anderen Ort ein Neuanfang.

Der Januar steht für mich stellvertretend für den Neuanfang und somit habe ich in meine Art Journal Seite beide Komponenten fließen lassen. Für den Neuanfang habe ich den Phönix gewählt. Kein Symbol verkörpert für mich den Neuanfang so wie der Phönix aus der Asche. Er steigt empor und nutzt die universellen Energien für sein Wachstum.

Natürlich hat ein Neuanfang auch etwas mit Veränderung zu tun. Ein paar davon betreffen auch den Umgang mit mir, meinen Werten und den daraus resultierenden Entscheidungen für mich.

Mein Neuanfang heißt ich entscheide mich für mich und das ist etwas Wunderbares.

Du darfst gespannt sein…

Ich freue mich auf den Neuanfang und Du?

Was benötigst du für einen Neuanfang?

Oder hast du schon etwas Neues angefangen?

Was möchtest du in diesem Jahr in dein Leben einladen?

Wie ist das mit dem richtigen Loslassen für dich?

Wie immer freue ich mich auf deine Kommentare und wenn du wissen möchtest, was ansonsten Neues an Inspiration für dich da ist, dann abonniere am Besten meinen Newsletter "Lebensfreude für dein Postfach".

Deine WegBereiterin Regina

Kein Symbol verkörpert für mich den Neuanfang so wie der Phönix aus der Asche. Er steigt empor und nutzt die universellen Energien für sein Wachstum.

Wenn du etwas NEUES in dein Leben einladen willst, dann lasse das ALTE los.

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Es ist Zeit für einen Mut-Ausbruch

Kennst Du die Geschichte vom „Igel der keine Freunde findet?“

Jedes Jahr zur Weihnachtszeit erhalten wir diese Videos per WhatsApp oder Facebook.

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Hier nehme ich dich mit in alltägliche Situationen die du sicherlich genauso kennst wie ich.  Du erhältst von mir Inspirationen zum Umgang mit Themen, die uns im Aussen immer wieder mal begegnen und die uns, wenn wir nicht wirklich bei uns sind, auch mal aus der Bahn werfen können. Natürlich ist das mein Umgang damit und deiner kann ein anderer sein. Ich nutze als persönliche Ressource gerne die Natur, die Kreativität und die Spiritualität. Und ja ich lache auch gerne mal über mich selbst.  Das ist es sehr befreiend - kann ich dir sagen. Denn damit kommt die Leichtigkeit in dein Leben. 

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