Kraftbuch – Deine ersten Schritte zur SelbstERMÄCHTIGUNG & LebensFREUDE
Kennst du das Gefühl, dass da noch so viel mehr in dir steckt, als der Alltag dir gerade zeigt? Genau dafür habe ich das Kraftbuch geschrieben – meine persönliche Schatzkiste mit Übungen und Ritualen, die dich Schritt für Schritt zurück zu deiner eigenen Kraft führen. Es ist mein Geschenk an dich, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest.
Aus dem Kraftbuch
Zwei Gedanken, die dich begleiten
„Wenn ich mich selbst WERTschätze, benötige ich
niemanden im Außen, der das für mich übernimmt.“
Aus dem Kraftbuch
„ICH BIN vollkommen wie ich bin. Nichts muss repariert werden.“
Aus dem Kraftbuch
Inhalt
Was dich erwarten
Ich WERTschätze mich SELBST
Eine kleine Schreibübung mit großer Wirkung – dein erster Schritt zurück zu dir.
Zauberkraft der Dankbarkeit
Wie eine bewusste Entscheidung dein Leben leichter macht.
SOS-Atemübung & Perspektivwechsel
Die Quadratatmung für Momente, in denen alles zu viel wird – und ein neuer, liebevoller Blick auf dich selbst.
Über die Autorin
Regina Millig
Regina Millig ist Coach und Künstlerin aus Weisendorf bei Erlangen. Sie unterstützt Frauen in der Lebensmitte dabei, ihre Schöpferkraft und ihre emotionale & mentale Stärke zu entwickeln – aus eigener Erfahrung, wie viel Kraft in kleinen, ehrlichen Schritten steckt.
